o co chodzi z

[...] Trening - 16:40 Bieganie 7 interwałów 3/2 minuty. Tempo zaczyna się wyrównywać na poszczególnych interwałach, czuję że trochę już pobiegałem i organizm podłapał o co w tym chodzi. /SFD/Images/2015/11/1/4fd178f93e5542108a1ba9b2beca9e38.png Dieta Co mogę dodać, sporo mięcha dziś wpadło, dziękujemy sponsorom - babci i mamie :-D Suplementacja: [...]

Tadeusz a ja to tak nie wiem o co Wam chodzi z tymi pompkami :-?. Przecież w tytule tego tematu pisze "pompki chodzone Mastiego" :-)

[...] ok. 6 miesiecy ćwiczeń Myśle że nie zaszkodzi spróbować czegos takiego, ewentualnie przerzuce sie na 3x w tygodniu A później pewnie spróbuje HIT, bo od jakiegoś czasu juz się interesowałem tym treningiem, ale ostatnio jak czytałem o co w nim chodzi to nie kapowałem jak ułożyć plan, ale mysle że jeszcze troche poczytam, pogadam i jakoś pójdzie

nie mikroskałdniki a MAKROSKŁADNIKI białko, węglowodany , tłuszcz . Juz wiem o co z tym chodzi i czytalem o odzywianiu. patrz tak to idzie FUNDAMENT , DOM , DEKORACJA jesteś na początku weś się za podstawy ja sugeruję FBW 1 lub 2 zestawy opierające się oćwiczenia złożone na wolnych ciężarach. Rozumiem, krok po kroku. Jednak dopiero sie ucze tego [...]

nie rozumiem o co ci dokladnie chodzi, co chcesz bardziej rozbudowac klate,plecy czy moze barki? Bo z tematu wynika ze klate, a z tresci wiadomosci ze chodzi ci o miesien najszerszy grzbietu, czyli plecy.

[...] cycki?? tłuszcz-czyli nie widze zwalczenia gino bez zwalczenia lipo i konkretnego odtłuszczenia się-chyba że operacyjnie to tak. " a ja myśle że jakby krowy w majtkach chodziły to Ty bys gołej cipki na oczy nie widział, bo cyckow to nie widziałes napewno(jesli chodzi o damskie), no ale nawiązując do cytatu - j/w czyli Twoje jajka to też [...]

[...] sobie sam żeby uniknąć sytuacji gdzie wszystko wygląda np. tak: I płatki, twarożek, oliwa II jajka, płatki, oliwa III ryż, kurak IV ryż, kurak V ryż, tuna VI twarożek czy tam jajka. Ogólnie to wszystko sprowadza się do tego, dorzucenia warzyw, owoców, dopasowania godzin, gramatury i zmiany niekiedy kolejności. A to przecież nie o to chodzi

Witajcie. Mam dietke na mase do ocenki a o co mi najbardziej chodzi to kiedy brac supple poniewaz nie jestem do konca pewien ;] A i jescze cos o mnie. A wiec odrazu muwie ze mam mega szybki metabolizm. Wiek:16 Waga:71kg Wzrost:192cm 7:00 Platki owsiane 70g 3 jaja kurze całe 11:35 Serek wiejski 200g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g 14:30 Ryz 80g [...]

[...] A mianowicie jest facebook obczajam sobie laskę, czyli obczajam full fejsa wiem o niej wszystko (o ile ma udostępnione) potem sobie gadam z kolegą a ten mi mówi, że ona chodzi z jakimś tam typem. A skąd ja mam to wiedzieć? Patrze na jej typa też zero śladów żeby miał laskę. Ja biedak do takiej napisze a potem będą mnie ścigać... [...]

Viki, rozumiem o co Ci chodzi, tyle, że nawet, jak mam plan pobiec spokojnie, to mnie coś zawsze w trakcie podkusi, żeby tempo podkręcić. Chora głowa ;-) Ja przyznaję że czasem nawet potrafię sobie odmówić i przystopowuję. Ale to z wiekiem przychodzi - (i nabytymi kontuzjami %-) )

[...] porozmawiac kulturalnie sanckim: Historie o Funakoshim znam. Naprawdę bardzo szanuje tego człowieka za to kim był i co osiągnął oraz za cała filozofię życia. Ale tu nie o to chodzi... SW z założenia służą do walki, nie do oddawania ciasteczek A tak poza tym, to nie wiem jak to sie ma do waszego kumite... Chcesz pogadać o filozofii, to możemy [...]

[...] chyba porozciągane jesteście z Nadinką %-) tak się zastanawiam, bo wiem że powiecie że lampart, przedłużenie kręgosłupa itd, ale czy przypadkiem uniesienie głowy do góry nie pomogłoby we wstawaniu z pleców, panie trenerze co pan na to :-)? Ale że o przysiad chodzi? Niech się mądrzejsi wypowiedzą https://www.youtube.com/watch?v=edr_LfsSSNc

[...] energii (czy to pod postacią glikogenu, czy tkanki tłuszczowej), a przypadku przedłużającego stanu niedoboru energii (np. długotrwała redukcja) spowalnia metabolizm i przechodzi na tzw. tryb ekonomiczny. Podsumowując - w przypadku niedoboru energii (głodówka/trening) organizm w pierwszej kolejności zabezpiecza się energetycznie, usuwając [...]

z Wawy, jesli chcecie wiedziec skad:) Jesli chodzi o co innego np. o pokazywanie przodu to sorry - mąż nie pozwolił. poczatkujaca jestem, ale sie chyba wkrecilam;] ale ja bezodzywkowiec, wiecie, zasilam grono osob z alternatywnej drogi" :P

Nigdzie nie chodziło mi o moją wielce oszczędność. Czemu wtrącasz swoje 3 grosze skoro po raz drugi zupełnie nie rozumiesz o co mi chodzi ? Nie jestem wyszczekany, po prostu daj sobie spokój z komentowaniem moim wypowiedzi. Tylko o to prosze :) Uparty człowieku :)

Hmmm, widzę mocną krytykę :D. Co do typu budowy zastanawiałem się nad tym, gdyż zapytał mnie o to jeden z użytkowników forum. Jeśli chodzi o HIT, to mam rozumieć, że trening typu 30-40s trucht 10-15s sprint (i tak przez ok 5 min, oczywiście na początku) nie jest treningiem HIT tak? Wiem, że IF to nie jest dieta, co do głodówek to już wyliczyłem [...]

[...] waga spora więc pewnie jest także obtłuszczony, więc spokojnie starczą mu 3 ćwiczenia w 2-3 seriach każde, aby przyzwyczaić mięśnie do regularnych treningów, a ten trening który mu podałeś, jest dla niego za ciężki i przeładowany, a przecież nie o to chodzi, bo to nie SW tylko kulturystyka. Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-04-16 18:01:29

[...] stopami i w przysiadzie zrobić z nim uginanie na bicka w podporze o udo, a potem wstać i wycisnąć? Jeden filmik zastąpiłby tyle slow..... i blondynka zrozumiałaby o co Ci chodzi... Panteon - konkurs mi się podoba. Wydaje mi się ze ketlarzom będzie w nim łatwiej. Mi się zawsze kettle podobały, ale nie za bardzo wierze w ich wpływ na rozwój [...]

no z tym zasypianiem to problem ja wczoraj zasnelam dopiero o 3 i doskonale lager rozumiem o co ci chodzi no ale pojutrze to sie chyba wyspisz

Liczenie o to chodzi. Kryzys? Pisałem Ci o Środzie;) Ciała nie oszukasz. Pamiętaj że możesz. Pamiętaj że (od przyszłego tygodnia) napisałbym że musisz. Nie tylko kryzys ale też sprawy jelitowe/hormony - choć to drugie akurat mniej. Ogólnie bardzo ok. Co do supli to jak Kuba. W dni power możesz bo masz opcjonalnie do 100g wegli. Więc zapodaj [...]